Как вылечить гипертонию навсегда

Как вылечить гипертонию навсегда

Как вылечить гипертонию навсегда и можно ли, вообще, от неё избавиться – это наиболее частый вопрос, который слышат клиницисты от людей, страдающих от высокого кровяного давления.

Так как привести к подобному недугу может большое количество предрасполагающих факторов, то и способов от его избавления тоже существует несколько. Однако полного выздоровления от высокого давления можно добиться далеко не всегда, эффективность тех или иных методов избавления от недуга зачастую зависит от следующих факторов:

  • стадии протекания гипертонической болезни – чем серьёзнее течение такого расстройства, тем меньшая вероятность того, что от него удастся избавиться навсегда. Даже если и наступит улучшение состояния, то оно будет носить временный характер, поскольку существует высокая вероятность рецидива гипертонии;
  • индивидуальных особенностей организма пациента – есть группа людей, которая более склонна к развитию подобного заболевания. На это могут повлиять наследственные факторы, образ жизни, наличие того или иного заболевания, а также функционирование организма в целом. При наличии одного из таких пунктов, полного выздоровления добиться будет невозможно;
  • этиологических факторов возникновения заболевания;
  • возрастной категории пациента – при благоприятных условиях полностью справиться с таким недугом может только молодой организм, у пожилых людей процесс выздоровления может занять очень много времени и зачастую полное выздоровление так и не наступает, а наблюдается лишь улучшение состояния;
  • готовности человека с высоким давлением строго выполнять рекомендации лечащего врача. Например, до конца жизни изменить свой рацион, образ жизни в целом или регулярно выполнять те или иные физические упражнения. Малейшее нарушение, в частности, пристрастие к вредным привычкам, на фоне полного соблюдения остальных терапевтических правил, может свести к минимуму их эффективность;
  • квалификации врача, который ведёт пациента – чем опытнее клиницист, тем лучше он сможет понять индивидуальные особенности протекания гипертонической болезни и назначить наиболее эффективную тактику лечения.

Помимо этого, бывают ситуации, когда у пациента просто нет возможности следовать рекомендациям специалистов. Например, уменьшение количества стрессового влияния, изменение условий труда или выделение больше времени для отдыха.

Изменение образа жизни

Первым пунктом того, как избавиться от высокого давления, является преобразование образа жизни и пересмотр отношения к своему собственному здоровью.

Прежде всего, людям, страдающим от гипертонии, необходимо навсегда отказаться от вредных привычек, а именно выкуривания сигарет и пристрастия к крепким спиртным напиткам. При этом врачи не подразумевают полный отказ от такого алкоголя, как домашнее красное вино или коньяк. Приём внутрь таких напитков разрешён, но только в умеренных количествах – не более пятидесяти грамм в сутки. Это может способствовать понижению показателей артериального давления.

Одной из главных причин появления артериальной гипертензии считается наличие у человека лишней массы тела. Для того чтобы устранить лишние килограммы и, соответственно, избавиться от высокого АД необходимо регулярно заниматься спортом и поменять свой рацион. Правилами щадящего питания являются:

  • минимальное потребление жиров животного происхождения, поскольку они становятся причиной скопления в организме большого количества холестерина, что влечёт за собой повышение кровяного давления. Для этого необходимо обогатить меню диетическими сортами мяса и птицы, а также свежими фруктами и овощами, в которых содержится множество витаминов, необходимых для человеческого организма. Хорошо влияют на эластичность кровеносных сосудов жирные разновидности рыбы;
  • избегание переедания – рекомендуется кушать часто, но небольшими порциями, тщательно пережёвывать продукты и стараться питаться каждый день в одно и то же время. Таким образом, желудок будет готов к перевариванию и быстрее справится с пищей;
  • подсчёт употребляемых калорий;
  • ограничение использования поваренной соли во время приготовления блюд, поскольку такое вещество приводит к скоплению большого количества лишней жидкости в организме;
  • полный отказ от кондитерских изделий, крепкого кофе и газированных напитков;
  • приём внутрь не менее двух литров воды.
Питание при гипертонии
Питание при гипертонии

Кроме этого, не запрещается использовать в рационе биологически активные добавки, которые могут обогатить организм следующими компонентами:

  • кальцием и магнием;
  • рыбьим жиром – для эластичности кровеносных сосудов;
  • витаминными комплексами;
  • таурином.

Нормализация режима отдыха – ещё один немаловажный пункт для полного избавления от гипертонии. Людям рекомендовано спать не менее восьми часов в сутки, в противном случае риск возникновения такого заболевания возрастает на 65%.

Помимо этого, очень важно постараться полностью исключить влияние стрессовых ситуаций или свести их воздействие к минимуму. Если это сделать в полной мере не удаётся, то пациентам необходимо наладить микроклимат в семье.

Лечение народными средствами

Ещё одним эффективным способом, как избавиться от гипертонии навсегда, можно считать применение рецептов народной медицины. В отличие от лекарственных препаратов, растительные компоненты практически не имеют противопоказаний к применению, помимо индивидуальной непереносимости, а также их регулярный приём не навредит внутренним органам.

Подобная тактика борьбы с высоким давлением предполагает применение:

  • целебных отваров или настоев на основе лекарственных трав и растений;
  • употребление продуктов питания, которые имеют выраженный гипотензивный эффект;
  • приём внутрь овощных соков;
  • примочек из яблочного уксуса или горчичников;
  • ножных ванн с добавлением эфирных масел;
  • гирудотерапии;
  • контрастного душа.

Наиболее эффективными растительными компонентами от высокого давления выступают:

  • пустырник и мята;
  • цикорий и боярышник;
  • белая омела и валериана;
  • барвинок и болиголов;
  • крапива и подорожник;
  • календула и одуванчик;
  • клевер и укроп;
  • облепиха и брусника;
  • клюква и рябина;
  • цикорий и барбарис;
  • тысячелистник и прополис;
  • мелисса и пион;
  • душица и чабрец.

Такие лекарственные травы и растения можно использовать как единственным ингредиентом, так и в качестве травяных сборов.

Среди продуктов привычного рациона от повышенного давления помогут:

  • все цитрусовые и орехи;
  • чеснок и лук;
  • семена льна и подсолнуха;
  • укроп и петрушка;
  • какао и зелёный чай;
  • каркаде и сельдерей;
  • малина и хурма;
  • арбуз и дыня;
  • огурец и киви;
  • свекла и морковь;
  • кефир и творог;
  • корица.
Продукты и напитки, понижающие давление
Продукты и напитки, понижающие давление

Подобные растительные компоненты направлены не только на нормализацию АД, но также на избавление от клинических проявлений недуга, к которым можно отнести:

  • интенсивные головные боли и головокружения;
  • чувствительность к изменениям погодных условий;
  • нарушение сна;
  • покраснение кожного покрова лица;
  • повышенное выделение пота;
  • нарушения сердечного ритма;
  • дискомфорт в области сердца;
  • нарушение остроты зрения и слуха.

Таким образом, все лекарственные травы и растения делятся на:

  • гипотензивные;
  • сосудорасширяющие;
  • разжижающие кровь;
  • успокоительные;
  • тонизирующие;
  • укрепляющие сосуды.

Физические упражнения

Последний немедикаментозный способ, как избавиться от давления – это комплекс умеренных физических нагрузок, который включает в себя:

  • пешие прогулки – наравне со щадящим рационом не только улучшат самочувствие пациентов и понизят показатели кровяного давления, но также избавят от такого фактора формирования гипертонии, как ожирение;
  • дыхательную гимнастику;
  • плавание;
  • занятие аэробикой или фитнесом;
  • упражнения на тренажёрах;
  • физиопроцедуры.

В эту группу можно включить массаж воротниковой зоны и стоп, а также акупунктуру.

Польза для сердечно-сосудистой системы от таких занятий:

  • понижение уровня холестерина в крови;
  • улучшение общего состояния и выносливости;
  • повышение тонуса мышц;
  • нормализация насосной функции сердца.

Пациентам необходимо следить лишь за тем, чтобы подобные упражнения не приводили к переутомлению, а выполнялись в умеренных количествах.

Физические упражнения при гипертонии
Физические упражнения при гипертонии

Медикаментозная терапия

Если на лёгких стадиях протекания гипертонии можно воспользоваться вышеуказанными методиками, то в ситуациях, когда высокое давление достигает критических ситуаций не обойтись без приёма лекарственных препаратов.

В таких случаях, предпринимать самостоятельные попытки понижения АД строго запрещено, поскольку существует несколько групп медикаментов, которые необходимо комбинировать, а сделать это может только клиницист.

Выбирая тот или иной лекарственный препарат, врач обращает внимание на:

  • возрастную категорию и половую принадлежность пациента;
  • степень повышения АД;
  • наличие осложнений такого заболевания, среди которых – сердечная недостаточность, инфаркт и инсульт;
  • протекание сопутствующих патологий;
  • перечень побочных эффектов у медикаментов.

Для снижения кровяного давления показан приём следующих препаратов:

  • гипотензивного действия – могут повлечь за собой резкое снижение АД, что очень опасно для жизни человека. Именно по этой причине пациентам необходимо строго выполнять все рекомендации врача;
  • мочегонных средств – приводят в норму кровяное давление при помощи выведения из организма излишков жидкости и солей. Однако помимо вредных веществ могут вымываться полезные – калий, магний и кальций;
  • ингибиторов АПФ – способствуют расширению кровеносных сосудов;
  • блокаторов кальциевых каналов – защищают сосуды от спазмов и сохраняют их нормальные размеры;
  • бета-адреноблокаторов – направлены на уменьшение сердечных сокращений, расслабление стенок сосудов и уменьшение объёма крови, проходящего через них;
  • альфа-адреноблокаторов – помогают расширять сосуды и расслаблять их мускулатуру;
  • сартанов – новейших медикаментов для избавления от высокого АД, которые имеют минимум побочных действий;
  • препаратов магния.

Приём таких лекарств осуществляется перорально, но при развитии гипертонического криза применяются инъекции.

Именно совокупность всех вышеуказанных методик помогает победить гипертонию.

Наша группа ВКонтакте