Лечение гипертонии в домашних условиях

Лечение гипертонии в домашних условиях

Лечение гипертонии в домашних условиях – это тактика терапии, к которой обращается большое количество пациентов с подобным диагнозом. Однако, стоит учесть, что отказ от приёма лекарственных препаратов может помочь только при лёгком и умеренном протекании недуга, а также при условии, что повышение сосудистого тонуса не тревожит человека ежедневно.

В настоящее время существует широкий спектр методов избавления от незначительно повышенного АД, начиная от изменения образа жизни и заканчивая применением пищевых добавок.

Преобразование образа жизни

Для того чтобы устранить гипертоническую болезнь в домашних условиях, прежде всего пациенту необходимо изменить своё отношение к собственному здоровью. Немедикаментозная терапия подобного недуга предполагает:

  • перемену рациона;
  • коррекцию режима дня;
  • нормализацию физической активности.

Соблюдение щадящего рациона не только приведёт в норму вес больного, но также сыграет важную роль в снижении кровяного давления. Основными правилами лечебного питания являются:

  • сведение до минимума употребление жиров животного происхождения. Они приводят к скоплению в организме токсинов и холестерина, которые, в свою очередь, влияют на тонус кровеносных сосудов;
  • обогащение рациона свежими фруктами и овощами. В них содержится большое количество витаминов, питательных элементов и растительная клетчатка;
  • контроль над перееданием – для этого необходимо тщательно пережёвывать пищу и стараться питаться в одно и то же время каждый день. Лучше всего постараться не превышать допустимую калорийность блюд;
  • ограничение потребления поваренной соли — не более двух грамм в сутки. Избыток соли влечёт за собой задержку жидкости в организме, что и приводит к возрастанию кровяного давления;
  • потребление большого количества жидкости – два и более литра в сутки;
  • применение минеральных или биологических добавок, которые имеют натуральное происхождение – они способствуют нормализации водно-солевого баланса и понижению АД;
  • введение в меню жирных сортов рыбы, поскольку рыбий жир направлен на повышение эластичности кровеносных сосудов;
  • полный запрет на кондитерские изделия, наваристые мясные бульоны, цельное молоко и напитки с содержанием кофеина.

Помочь от гипертонии могут умеренные занятия физкультурой и простые пешие прогулки, в особенности после трапез.

Клиницисты утверждают, что если каждый день гулять на протяжении одного часа, то можно снизить АД на десять миллиметров ртутного столба, что в некоторых случаях способно привести в норму состояние человека.

Пешие прогулки, физкультура и здоровое питание не только снизит вес, но и положительно отразится на кровяном давлении. Не секрет, что ожирение влечёт за собой развитие большого количества последствий, одним из которых как раз является гипертония. Подвижный образ жизни не только сможет привести в норму АД, но и будет способствовать устранению непосредственной причины формирования подобного недуга.

Немедикаментозная терапия гипертонии
Немедикаментозная терапия гипертонии

Такие факторы, как недостаток сна и сильное переутомление повышает риск развития гипертонической болезни. Установлено, что люди, которые спят не более шести часов в сутки, подвержены возникновению подобного недуга на 65% чаще тех, кто смог нормализовать режим отдыха.

Ещё одной немаловажной составляющей формирования повышенных показателей АД является подверженность современного человека продолжительному влиянию стрессовых ситуаций. По этой причине, необходимо избегать нервных перенапряжений.

Лечение растительными компонентами

Среди разнообразия методов, как лечить гипертонию в домашних условиях, главными являются приём внутрь целебных отваров и настоев на основе растительных компонентов. Ещё до того как были разработаны лекарственные препараты, направленные на снижение АД, активно применялись методы альтернативной терапии.

Самыми эффективными способами снизить показатели кровяного тонуса считаются:

  • сосновые шишки – приготовленная на основе такого ингредиента спиртовая настойка не только может снизить АД на 30 мм рт. ст., но также повысит эластичность стенок кровеносных сосудов и предупредит формирование таких осложнений основного недуга, как инфаркт, тромбоз, инсульт и нарушение кровообращения в головном мозге. Приготовить такое лекарство очень просто – необходимо залить высушенные и чистые шишки литром водки, дать смеси настояться на протяжении двухнедельного срока, после чего принимать получившийся напиток по чайной ложке дважды в сутки;
  • пустырник – его можно заваривать как обычный чай или использовать в качестве одного из компонентов травяного сбора;
  • свежевыжатый сок свеклы и моркови – при его использовании необходимо учесть, что пить напиток необходимо сразу же после приготовления. Ели сок постоит хотя бы десять минут, то он утратит все свои целебные свойства;
  • шиповник и барбарис;
  • хрен и прополис;
  • овёс и девясил;
  • тысячелистник и боярышник;
  • белая омела и барвинок;
  • луковый сок и хрен;
  • прополис и цитрусовые.

Для усиления вкусовых и целебных свойств не запрещено применять мёд, но только при отсутствии индивидуальной непереносимости на такой продукт пчеловодства.

Использование биологических добавок

Ещё одним хорошим средством, как вылечить гипертонию в домашних условиях считается использование биологически активных добавок, которые содержат в себе большое количество витаминов и питательных элементов. Подобные вещества направлены на обогащение организма:

  • магнием – недостаток такого вещества — это одна из самых частых причин появления повышенных показателей АД. Очень часто пациентам с гипертонией врачи предписывают применение препаратов магния;
  • витамином В6 – его незаменимая помощь в лечении подобного недуга заключается в том, что он играет роль мочегонного средства, выводящего из организма излишки жидкостей и соли, что и приводит к понижению кровяного тонуса;
  • таурином – это универсальное вещество, которое помогает избавиться от большого количества расстройств, в частности от гипертонии. Оно наделено спазмолитическим действием, что способствует расслаблению сосудов, улучшению тока крови и снижению АД;
  • рыбьим жиром – его действие направлено на повышение эластичности кровеносных сосудов, отчего применяется не только в качестве лечения гипертонии, но и для профилактики недуга.
Полезные вещества при гипертонии
Полезные вещества при гипертонии

Для достижения должного эффекта от применения биологически активных добавок, их следует принимать регулярно, делая лишь небольшие перерывы. Перед их использованием стоит ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с лечащим врачом.

Другие методики терапии

Существует ряд менее распространённых, но не менее эффективных средств, как лечить гипертонию в домашних условиях. К ним можно отнести:

  • ванны для ног с применением различных эфирных масел. Например, лавандового или можжевелового, ромашкового, или шалфея. Регулярное выполнение таких процедур уже через несколько недель приведёт в норму незначительное повышение кровяного давления. Стоит отметить, что продолжительность таких ванн не должна превышать пятнадцать минут;
  • гирудотерапию, т. е. использование в лечебных целях пиявок;
  • магнитотерапию, при помощи применения магнитных браслетов, ожерелий или стелек;
  • дыхательные упражнения – нормализация АД происходит за счёт возобновления баланса углекислого газа и кислорода;
  • акупунктуру – точечный массаж областей под нижней челюстью, на стопах или предплечьях способен быстро снизить незначительное возрастание АД. Процедуру можно выполнять самостоятельно или довериться специалисту.

Первая помощь

Все вышеуказанные способы могут привести в норму лишь несущественное повышение сосудистого тонуса, однако при резком возрастании АД необходимо знать и выполнять правила первой помощи при гипертонии в домашних условиях. Её может выполнять как сам пациент, так и человек, оказавшийся рядом в момент приступа.

Первая помощь заключается в:

  • обеспечении притока свежего воздуха в помещении, где находится пострадавший;
  • ограждении больного от сильного шума и резких запахов;
  • успокоении человека, для этого необходимо спокойно с ним разговаривать и дать принять валериану;
  • обеспечении горизонтального положения пациенту так, чтобы он находился в полулежащем положении;
  • представлении гипотензивного лекарственного препарата;
  • приложении к переносице холодного компресса, но только в случаях развития носового кровоизлияния.

После этого следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи, а до приезда медиков каждые двадцать минут измерять АД.

Наша группа ВКонтакте