Как нормализовать давление

Как нормализовать давление

Как нормализовать давление – это проблема всех людей, у которых наблюдаются изменения показателей кровяного давления, что в норме должно быть 120 на 70 миллиметров ртутного столба.

В зависимости от того, гипертония или гипотония тревожит человека, будут отличаться лекарственные препараты, рецепты народной медицины и продукты питания, которые можно применять для нормализации артериального давления в домашних условиях.

Перед тем как нормализовать артериальное давление, необходимо чётко различать два вышеуказанных состояния. Гипертония и гипотония имеют свойственные только себе клинические проявления. Таким образом, артериальная гипертензия будет проявляться следующими признаками:

  • сильными головными болями, которые носят постоянный характер;
  • покраснением кожного покрова лица;
  • ощущением болезненности в области грудной клетки, которая иногда может распространяться на левую руку;
  • чувством пульсации в голове;
  • шумом и звоном в ушах;
  • нарушением остроты зрения;
  • одышкой и чувством недостатка кислорода;
  • отёчностью лица, которая довольно сильно проявляется по утрам;
  • слабостью и снижением работоспособности.

Для гипотонии характерны следующие клинические проявления:

  • нарушения сна. При этом отмечается дневная сонливость и бодрствование в ночное время суток;
  • рассеянность внимания;
  • снижение памяти;
  • сильное головокружение;
  • тошнота, которая редко заканчивается рвотными позывами;
  • боль в мышцах и суставах;
  • онемение ладоней и стоп;
  • зависимость от погодных условий.
Симптомы гипотонии
Симптомы гипотонии

Нормализация высокого давления

Повышенные показатели кровяного давления обуславливаются не только протеканием какого-либо патологического процесса, но и некоторыми физиологическими предрасполагающими факторами. Из этого следует, что правила, как нормализовать повышенное давление, основываются на изменении образа жизни.

В первую очередь, пациентам стоит учесть, что применение лекарственных препаратов и использование рецептов народной медицины будет бесполезно, если человек будет продолжать распивать алкогольные напитки или курить сигареты. Тем не менее клиницисты допускают приём небольшого количества красного вина, но на другой алкоголь наложен полный запрет.

Возрастание кровяного давления также напрямую зависит от продолжительного влияния стрессовых ситуаций. По этой причине, пациентам стоит научиться бороться с эмоциональными перепадами или по возможности избегать стресса.

Одной из основных причин формирования высокого АД заключается в наличии у человека лишней массы тела. В таких случаях, занятия спортом, дыхательная гимнастика и отказ от некоторых продуктов питания хорошо помогают нормализовать давление.

Если есть возможность отказаться от назначения лекарственных препаратов, например, при незначительном повышении кровяного давления, то врачи рекомендуют использовать другие методики приведения в норму АД. Однако в некоторых случаях, например, при частных приступах артериальной гипертензии или при критически высоких значениях, без предписания медикаментов не обойтись.

Все препараты для нормализации давления объединяются в несколько групп:

  • мочегонные средства – способствуют понижению АД при помощи выведения из организма излишков соли и жидкости;
  • ингибиторы АПФ – направлены на расширение кровеносных сосудов. Они могут не только привести в норму АД, но и предупредить развития осложнений гипертонической болезни;
  • антагонисты кальция – за счёт блокирования кальциевых каналов происходит защита сосудов от спазмов и сохранение их нормальных размеров;
  • бета-адреноблокаторы – снижение АД происходит на фоне уменьшения сердечных сокращений;
  • альфа-адреноблокаторы – расширяют сосуды и расслабляют мышцы вдоль них;
  • препараты магния.

Лекарства для нормализации давления назначаются курсом, дозировку и продолжительность их приёма устанавливает лечащий врач.

Нормализация артериального давления
Нормализация артериального давления

Хороших результатов можно достичь при помощи применения рецептов альтернативной терапии. Есть большое количество способов, как нормализовать давление народными средствами. Для этого следует использовать:

  • сосновые шишки и пустырник;
  • овощные соки, например, свеклы и моркови;
  • шиповник и барбарис;
  • прополис и барвинок;
  • тысячелистник и боярышник;
  • горчичники;
  • яблочный уксус;
  • ванны для ног с добавлением эфирных масел;
  • крапиву и валериану;
  • календулу и омелу;
  • герань и редьку.

Помимо этого, известно какие продукты из обычного рациона имеют гипотензивный эффект. К ним относят:

  • лимон и другие цитрусовые;
  • лук и чеснок;
  • корень имбиря и мёд;
  • корица;
  • кефир;
  • все орехи;
  • сельдерей;
  • какао;
  • сухофрукты и яблоки;
  • арбуз и дыня;
  • малина и хурма;
  • морепродукты;
  • жирные сорта рыбы;
  • сухофрукты.

При этом стоит учесть, что лучше всего питаться часто, но небольшими порциями, ограничить или полностью исключить применение поваренной соли, а также выпивать достаточное количество жидкости в сутки.

Нормализация низкого давления

Прежде чем привести в норму пониженное давление, следует выяснить причины формирования подобного расстройства. Самыми распространёнными предрасполагающими факторами являются:

  • психологические травмы;
  • изменение атмосферного давления;
  • хроническое недосыпание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • интоксикации организма — медикаментозные, алкогольные или химические;
  • продолжительные стрессовые ситуации;
  • генетическая предрасположенность.

Иногда низкие показатели кровяного давления являются признаком какого-либо заболевания, например, щитовидной железы, надпочечников или печени. В таких случаях давление нормализуется сразу же после устранения этиологического фактора.

Причины низкого давления
Причины низкого давления

Если низкое АД не было обусловлено патологическим состоянием, то вполне можно нормализовать давление без лекарств. Для этого необходимо:

  • спать не менее девяти часов в сутки;
  • совершать пешие прогулки и больше двигаться, в особенности тем, кто вынужден долго сидеть за рабочим столом;
  • заниматься спортом или танцами;
  • утром и вечером принимать контрастный душ;
  • ходить на сеансы расслабляющего массажа и акупунктуры.

В большинстве случаев, пациентам с гипотонией показан приём следующих таблеток для повышения артериального давления:

  • «Флудрокортизона»;
  • «Дезоксикортикостерона»;
  • «Гептамила»;
  • «Никетамида»;
  • «Ангиотензинамида»;
  • «Эпинефрина»;
  • «Сапарала»;
  • «Цитрамона» и других препаратов на основе кофеина.

Среди народных средств для повышения давления наиболее часто используют:

  • зверобой и крапиву;
  • женьшень и бессмертник;
  • элеутерококк и лимонник;
  • ягоды смородины и рябины;
  • пустырник и боярышник;
  • яблочный или рисовый уксус;
  • ячмень и хмель;
  • чертополох и розовая радиола.

Так же как и при гипертонии, повышать давление могут некоторые продукты питания, а именно:

  • кофе;
  • субпродукты;
  • куркума и горчица;
  • сыры и хрен;
  • щавель и брокколи;
  • квашеная капуста и сало;
  • творог и сливочное масло;
  • картофель и гранат;
  • манка и гречка.

Вне зависимости от того, повышены показатели кровяного давления или понижены, как привести их в норму знает только квалифицированный врач. Даже перед применением того или иного рецепта нетрадиционной медицины необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Любые самостоятельные попытки привести в норму АД могут ещё больше усугубить протекание недуга и стать причиной развития осложнений.

Наша группа ВКонтакте