Пребывание на солнце поможет снизить артериальное давление

Пребывание на солнце поможет снизить артериальное давление

Ученые университетов Эдинбурга и Уэльса исследовали способы, понижающие кровяное давление у людей. Был открыт неожиданный метод – пребывание на солнце. Как оказалось, ультрафиолетовые лучи способны влиять на эмоциональное состояние людей. Регулярно гуляя в солнечные дни или принимая солнечные ванны, человек расслабляется, отдыхает, а, следовательно, успокаивается и его нервная система. Это способствует нормализации артериального давления.

Чтобы подтвердить влияние ультрафиолетового излучения на АД, исследователи провели эксперимент. В нем приняло участие 25 человек на добровольной основе. Они должны были в определенный отрезок времени постоянно загорать на солнце. После каждой процедуры специалисты измеряли им давление. Все результаты фиксировались, сопоставлялись, и это обозначило тенденцию понижения показателей.

Во время принятия солнечных ванн в крови у подопытных повышается концентрация азота. Это и способствует понижению артериального давления, а на психологическом уровне люди ощущают спокойствие, комфорт и атмосферу расслабленности.

Однако специалисты предупреждают, что длительное пребывание на солнце опасно для состояния кожи, она быстрее стареет, можно получить солнечный ожог и тепловой удар. Также это может негативно отразиться на всем организме, особенно если у человека имеются другие проблемы со здоровьем, кроме гипертонии.

Врачи рекомендуют ограничить время прогулок на солнце. Для хорошего самочувствия допускается ежедневно принимать солнечные ванны не более 30 минут. Это поможет не только приобрести красивый загар, но и нормализовать кровяное давление, при этом, не навредив общему состоянию организма. Обязательно требуется использовать крем для загара, которые наносится на тело перед выходом из дома.

Наша группа ВКонтакте