Влияние чая на артериальное давление: что пить

Влияние чая на артериальное давление: что пить

Проблема с отклонением артериального давления от нормы довольно распространена среди населения всего земного шара. Оптимальными показателями кровяного тонуса для здорового взрослого человека являются: верхнее значение – сто двадцать, нижнее – восемьдесят миллиметров ртутного столба. Несмотря на то что существует большое количество факторов, вызывающих повышение или понижение данных показателей, есть множество способов с ним бороться. Некоторые люди предпочитают принимать лекарственные препараты, которые могут негативно влиять на другие системы организма (при условии их большого количества и бесконтрольного употребления). Лишь немногие знают, что такой напиток, как чай – повышает или понижает давление (в зависимости от вида и способа заваривания).

Чаи оказывают различное действие. Есть некоторые сорта, которые категорически запрещено пить людям с гипертонией, другие же чаи обладают противоположным действием.

Зелёный чай и давление

Зелёный чай – универсальный напиток, который можно пить людям как с высоким, так и с низким кровяным давлением. Это обусловлено тем, что он способствует уничтожению холестерина, обладает мочегонным действием и положительно влияет на эластичность кровеносных сосудов. Кроме этого, в нём в большом количестве содержится кофеин, а при его регулярном употреблении можно нормализовать показатели кровяного давления.

Кроме этого компонента он содержит в себе:

  • витамины групп В и С, немного меньший уровень витамина Р;
  • большое количество питательных минералов;
  • никотиновую кислоту.

Таким образом, если регулярно пить зелёный чай, человек заметит на себе его благоприятное влияние. Например, он способствует укреплению иммунной системы, оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую и эндокринную систему, способствует сохранению упругости кожного покрова. Кроме этого, он восстанавливает строение кровеносных сосудов, стимулирует функционирование головного мозга и центральной нервной системы. При необходимости снижает или повышает кровяное давление, нормализует частоту сердечного ритма.

Польза зелёного чая
Польза зелёного чая

От того, каким именно недугом страдает человек, будет зависеть дозировка и способ заваривания зелёного чая. При сниженном давлении его необходимо долго заваривать, более пяти минут, для того, чтобы он был крепким. В сутки можно пить не более одной чашки. В случаях повышенного АД, наоборот, его долго заваривать нельзя — весь процесс должен занимать не более двух минут. В таких случаях пить его необходимо не более трёх раз в день. Зелёный чай от гипертонии нужно употреблять горячим или тёплым. Он не имеет противопоказаний, поэтому рекомендован детям, людям среднего и пожилого возраста, а также женщинам в период беременности.

Чёрный чай при давлении

Несмотря на то что есть несколько теорий о том, повышает давление чёрный чай или понижает его, специалисты сошлись во мнении, что чашка такого напитка влияет на организм человека сугубо индивидуально. Его действие зависит от того, как он был заварен. Считается, что крепкий чай способен повысить низкое давление, а несколько чашек слегка заваренного (не более двух минут) напитка способствуют снижению АД. Такой чай понижает давление на несколько пунктов.

Кроме этого, положительными свойствами чёрного чая являются:

  • расширение кровеносных сосудов;
  • укрепление иммунной системы;
  • учащение сердечного ритма;
  • сохранение зубов крепкими и здоровыми, а также он препятствует окислению эмали;
  • поддержание нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Благодаря тому, что чёрный чай состоит из танина, кофеина и множества других полезных компонентов, его можно использовать как для повышения, так и для понижения артериального давления. Регулярное употребление горячего чая способствует снижению риска возникновения гипертонического криза и заболеваний ССС. Для усиления лекарственного действия этого напитка используют лимон, мёд или корицу.

Виды чая и их полезные свойства
Виды чая и их полезные свойства

Каркаде и давление

Напиток на основе листков гибискуса лучше всего подходит для людей, страдающих от гипертонии. Для достижения должного эффекта его можно пить как горячим, так и холодным. Благодаря тому, что такой напиток содержит витаминный комплекс и множество минералов, он положительно влияет не только на артериальное давление, но и оказывает мочегонное действие, улучшает работу кровеносных сосудов, способствует снижению массы тела, очищает кровь от токсинов.

Регулярное употребление такого напитка не только избавит человека от гипертонии, но также предупредит прогрессирование гипертонического криза. Пить его лучше всего крепким и горячим. Несмотря на большое количество положительных сторон, такой чай от гипертонии можно употреблять далеко не всем людям. Он категорически запрещён детям младше одного года, женщинам в период беременности или кормления грудью, при хронических заболеваниях органов ЖКТ, а также при индивидуальной непереносимости основного компонента напитка – гибискуса.

Каркаде понижает давление по причине того, что содержит в себе большое количество антиоксидантов. Кроме этого, если его пить каждый день, снижается риск развития гипертонического криза.

Другие чаи от давления

Восстанавливает кровяное давление напиток на основе боярышника, который широко известен своими целебными качествами. Он на протяжении нескольких столетий используется для ликвидации заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, тем самым нормализуя тонус. Пьют его при повышенном давлении, потому что он содержит в себе большое количество антиоксидантов. Кроме этого, чай из боярышника считается отличным профилактическим средством от инфаркта миокарда. Этот чай от гипертонии рекомендован для постоянного употребления гипертоникам, по причине того, что лучше влияет на циркуляцию крови и расширение сосудов, тем самым нормализуя показатели артериального давления. Кроме этого, в нём содержится множество питательных веществ.

Наша группа ВКонтакте