Влияние чёрного чая на артериальное давление

Влияние чёрного чая на артериальное давление

Чёрный чай является одним из самых любимых напитков людей. Сложно представить себе человека, который откажется от употребления этого ароматного напитка, так как он отлично поднимает настроение, дарит прилив сил и энергии, улучшает общее состояние организма. Но не многие знают о том, что крепкий чёрный чай помогает нормализовать артериальное давление. Он не только повышает его, но и на протяжении длительного промежутка времени поддерживает в норме.

Некоторые утверждают, что чёрный чай не оказывает такого действия, а, наоборот, только понижает давление. В этом есть некоторая доля правды. Все зависит от того, каким способом будет заварен этот напиток. К примеру, если приготовить крепкий чёрный чай и выпить его, то уже в скором времени показатели давления возрастут. Но если же сделать этот напиток некрепким, то повышения наблюдаться не будет.

Полезные свойства

Чёрный чай настоящий кладезь полезных веществ. В нём содержится много компонентов, которые положительно влияют на состояние всего организма в целом, а не только повышают или понижают давление. Основные плюсы чёрного чая следующие:

  • высокое содержание в чайных листьях витамина С – повышает активность иммунной системы человека;
  • наличие танина повышает сопротивляемость организма к воздействию различных инфекционных агентов;
  • нормализует метаболизм;
  • понижает вероятность самоокисления зубов и способствует их укреплению за счёт содержания в нём фтора;
  • содержит антиоксиданты, которые положительно влияют на кровеносные сосуды, тем самым понижая риск развития различных патологических состояний сердечно-сосудистой системы;
  • чёрный чай оказывает расслабляющее действие на сосуды почек, а также кровеносные сосуды, тем самым способствуя расширению их просвета.
Польза чёрного чая
Польза чёрного чая

Чёрный чай и артериальное давление

В состав чёрного чая входят алкалоиды, более известные населению как кофеин (с некоторыми составляющими). После того как человек выпьет одну чашку приятного крепкого напитка, это вещество начинает действовать – ощущается прилив сил, некоторое возбуждение, учащает сердцебиение. Затем начинают действовать и другие вещества, которые входят в состав чёрного чая – параксантин, ксантин, теобромин и прочие. Все это приводит к повышению показателей артериального давления.

Стоит отметить, что чёрный чай не только повышает давление, но также и на протяжении длительного срока удерживает его в норме. Эта особенность обусловлена повышенным содержанием в напитке микроэлементов и витаминов. Но стоит быть осторожным, так как крепкий чёрный чай способен слишком повысить давление. И если для гипотоников это будет нормальным действием, то состояние людей, страдающих от гипертонии, только ухудшиться – из-за активного действия кофеина. Есть несколько способов, которые помогут снизить концентрацию кофеина в чае, тем самым понижая вероятность развития гипертонии:

  • гипертоникам лучше употреблять чай с молоком;
  • перед тем как заварить чай, листочки рекомендовано промыть под тёплой водой – некоторая часть кофеина просто вымоется.

Важно также соблюдаться дозировку. Несмотря на то что чай является очень полезным напитком, употреблять его также нужно в меру. Достаточно будет двух-трёх чашек в день. Если же выпить больше, то возможно проявление следующих состояний:

  • учащение сердечного ритма;
  • нарушения сна, в частности, бессонница;
  • варикозное расширение венозных сосудов;
  • нарушение работы пищеварительной системы.
Наша группа ВКонтакте