Чёрный чай является одним из самых любимых напитков людей. Сложно представить себе человека, который откажется от употребления этого ароматного напитка, так как он отлично поднимает настроение, дарит прилив сил и энергии, улучшает общее состояние организма. Но не многие знают о том, что крепкий чёрный чай помогает нормализовать артериальное давление. Он не только повышает его, но и на протяжении длительного промежутка времени поддерживает в норме.
- Содержание
- Полезные свойства
- Чёрный чай и давление
Некоторые утверждают, что чёрный чай не оказывает такого действия, а, наоборот, только понижает давление. В этом есть некоторая доля правды. Все зависит от того, каким способом будет заварен этот напиток. К примеру, если приготовить крепкий чёрный чай и выпить его, то уже в скором времени показатели давления возрастут. Но если же сделать этот напиток некрепким, то повышения наблюдаться не будет.
Полезные свойства
Чёрный чай настоящий кладезь полезных веществ. В нём содержится много компонентов, которые положительно влияют на состояние всего организма в целом, а не только повышают или понижают давление. Основные плюсы чёрного чая следующие:
- высокое содержание в чайных листьях витамина С – повышает активность иммунной системы человека;
- наличие танина повышает сопротивляемость организма к воздействию различных инфекционных агентов;
- нормализует метаболизм;
- понижает вероятность самоокисления зубов и способствует их укреплению за счёт содержания в нём фтора;
- содержит антиоксиданты, которые положительно влияют на кровеносные сосуды, тем самым понижая риск развития различных патологических состояний сердечно-сосудистой системы;
- чёрный чай оказывает расслабляющее действие на сосуды почек, а также кровеносные сосуды, тем самым способствуя расширению их просвета.
Чёрный чай и артериальное давление
В состав чёрного чая входят алкалоиды, более известные населению как кофеин (с некоторыми составляющими). После того как человек выпьет одну чашку приятного крепкого напитка, это вещество начинает действовать – ощущается прилив сил, некоторое возбуждение, учащает сердцебиение. Затем начинают действовать и другие вещества, которые входят в состав чёрного чая – параксантин, ксантин, теобромин и прочие. Все это приводит к повышению показателей артериального давления.
Стоит отметить, что чёрный чай не только повышает давление, но также и на протяжении длительного срока удерживает его в норме. Эта особенность обусловлена повышенным содержанием в напитке микроэлементов и витаминов. Но стоит быть осторожным, так как крепкий чёрный чай способен слишком повысить давление. И если для гипотоников это будет нормальным действием, то состояние людей, страдающих от гипертонии, только ухудшиться – из-за активного действия кофеина. Есть несколько способов, которые помогут снизить концентрацию кофеина в чае, тем самым понижая вероятность развития гипертонии:
- гипертоникам лучше употреблять чай с молоком;
- перед тем как заварить чай, листочки рекомендовано промыть под тёплой водой – некоторая часть кофеина просто вымоется.
Важно также соблюдаться дозировку. Несмотря на то что чай является очень полезным напитком, употреблять его также нужно в меру. Достаточно будет двух-трёх чашек в день. Если же выпить больше, то возможно проявление следующих состояний:
- учащение сердечного ритма;
- нарушения сна, в частности, бессонница;
- варикозное расширение венозных сосудов;
- нарушение работы пищеварительной системы.